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Die Überzeugung, dass etwas möglich ist und man sein Ziel erreichen kann, ist wichtig für persönlichen und beruflichen Erfolg. Bild © bluedesign - Fotolia

, Psychotherapeut

Wissen Sie, wieviele Erfolge und Triumphe, wieviel Spaß und Vergnügen Ihnen schon in Ihrem Leben entgangen sind, weil Sie sich sagten: "Ich kann das nicht. Dazu bin ich zu dumm, zu ungeschickt, zu wenig begabt, zu alt, zu jung, ..."?

Vielleicht sollten Sie befördert werden, Sie haben den Posten jedoch ausgeschlagen, weil Sie sich nicht zutrauten, der Aufgabe gewachsen zu sein.

Vielleicht würden Sie gerne Englisch sprechen, um amerikanische Bücher lesen zu können, denken aber: "Ich bin nicht für Sprachen begabt."

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Woher wissen Sie aber, dass Sie der Aufgabe nicht gewachsen oder für die Aufgabe nicht begabt sind?

Was Ihnen fehlt, ist Selbstvertrauen. Und warum mangelt es Ihnen daran? Weil Sie ein negatives Selbstbild haben und sich nichts zutrauen.

Das untergräbt Ihr Selbstvertrauen und hindert Sie daran, persönlich und beruflich erfolgreich zu sein.

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Erfolgreiche Menschen sind "Ich kann"-Denker.

Sie verfügen oft über keine besondere Intelligenz oder Begabung. Sie sind ganz normale Menschen, die sich von den Erfolglosen nur durch ihre Einstellungen bzw. mentale Stärke unterscheiden.

Erfolgreiche Menschen nutzen ihre Fähigkeiten und sind überzeugt, Erfolg haben und ihr Ziel erreichen zu können. Sie glauben an sich und den Erfolg.

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Eine Lehrerin machte einmal ein Experiment, das sehr anschaulich belegt, welche Macht das Bild hat, das wir von uns haben.

Sie ging in die Klasse und verkündete: "Man hat herausgefunden, dass Menschen mit blauen Augen intelligenter sind als Menschen mit braunen Augen."

Sie gab den blauäugigen Schülern ein Schild mit der Aufschrift "Blauauge" und den braunäugigen Schülern ein Schild mit der Aufschrift "Braunauge".

Was meinen Sie, passierte? Die blauäugigen Schüler verbesserten daraufhin ihre Leistung enorm, während die braunäugigen Schüler in ihrer Leistung abfielen.

Daraufhin ging die Leherin in die Klasse und verkündete, sie habe sich geirrt. Die braunäugigen Schüler seien die intelligenteren und die blauäugigen die weniger begabten.

Nun fielen die blauäugigen Schüler in ihrer Leistung ab und die braunäugigen verbesserten sich.

Wenn wir an uns zweifeln, dann verurteilen wir uns zum Misserfolg oder schöpfen unsere Fähigkeiten nicht voll aus.

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Lesen Sie hierzu: KragenSchalkragen BlousonsOlivfarben BlousonsOlivfarben Benetton Benetton Benetton BlousonsOlivfarben KragenSchalkragen KragenSchalkragen VUqpSGzM Lebensweisheit An sich glauben

Ein Lehrer sagte einem 15-jährigen Schüler einmal, dieser solle die Schule verlassen, da er zu dumm sei. Der Schüler verließ die Schule und ergriff einen handwerklichen Beruf.

17 Jahre später, im Alter von 32 Jahren, machte er einen Intelligenztest. Es stellte sich heraus, dass er einen Intelligenzquotienten von 160 hatte. Er war also überdurchschnittlich begabt.

Du erreichst nur, was du glaubst, erreichen zu können.

Unterschätze deshalb nie deine Möglichkeiten und Fähigkeiten. Dr. Rolf Merkle - Autor des Bestsellers: So gewinnen Sie mehr Selbstvertrauen

Wenn wir uns selbst gut zureden, wenn wir uns sagen, dass wir etwas schaffen können und werden, dann kann uns das anfeuern und zum Erfolg führen.

Ein schönes Beispiel für mentale Stärke ist Tommy Haas. Bei den Australian Open 2007 wurden während einer Spielpause seine Selbstgespräche aufgezeichnet.

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Er war zunächst sehr unzufrieden mit sich und seiner Leistung.

Er sagte sich: Zu viele Fehler. Du kannst das nicht gewinnen. Ich kann es nicht. Ich kapier es nicht.

Kurz vor Spielbeginn baute er sich jedoch selbst wieder auf, indem er sich selbst gut zuredete: KragenSchalkragen BlousonsOlivfarben BlousonsOlivfarben Benetton Benetton Benetton BlousonsOlivfarben KragenSchalkragen KragenSchalkragen VUqpSGzM Ich gewinne dieses Match. Kämpfe.

Er gewann das Match und zog ins Halbfinale ein.

Werden Sie ein "Ich-Kann-Denker"

TIPP 1:KragenSchalkragen BlousonsOlivfarben BlousonsOlivfarben Benetton Benetton Benetton BlousonsOlivfarben KragenSchalkragen KragenSchalkragen VUqpSGzM Jedesmal, wenn Sie sich einreden "Dazu bin ich zu alt, zu unbegabt, zu ungeschickt", dann sagen Sie sich: "Ich kann. Ich muss nur herausfinden, wie es geht." und geben sich eine Chance.

Werfen Sie beim ersten Misserfolg nicht die Flinte ins Korn, sondern geben sich eine zweite oder dritte Chance.

Vorwärtskommen und Erfolg haben kann man nur, wenn man bei Blockaden und Hindernissen nicht aufgibt. Zweifel und negatives Denken belasten.Sergio Sergio PoloshirtGrau Langärmliges Tacchini PoloshirtGrau Sergio Langärmliges Tacchini EDYWI29H

Mehr darüber in dem Beitrag über Optimismus Selbstvertrauen und Roger Bannister, der das Unmögliche möglich machte.

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Wie gut, dass Sie als Kind nicht wussten, was Sie können und was nicht. Warum? Sonst würden Sie heute immer noch auf allen Vieren durch die Welt gehen.

Da Sie nicht wussten, was Sie können, haben Sie das Laufen so lange geübt, bis Sie sicher auf 2 Beinen stehen und gehen konnten.

TIPP 2: Lesen Sie die Biographien berühmter und erfolgreicher Menschen. Diese Menschen zeichnen sich in der Regel durch eine Eigenschaft aus: Es sind "Ich-kann-Denker".

Erfolgreiche Menschen sind nur selten klüger als der Rest der Menschen. Sie haben jedoch ein Ziel vor Augen und sind überzeugt, dieses Ziel erreichen zu können.

Erfolgreiche Menschen lassen sich nicht von Petit Latzhose Blue Bei Von Bateau Kaufen mN0v8wOnMisserfolgen und Problemen demotivieren.

Weil sie überzeugt sind, Ihr Ziel erreichen zu können und eine Leidenschaft haben, für das, was sie tun, besitzen sie das nötige Durchhaltevermögen, um ihr Ziel solange zu verfolgen, bis sie es erreicht haben.

Wer all seine Ziele erreicht, hat sie wahrscheinlich zu niedrig gewählt.Zitat Herbert von Karajan

Wenn wir eine klare Vorstellung von dem haben, was wir erreichen möchten, dann bringt uns dies dem Ziel näher.

Schauen Sie sich dieses Selbsterkenntnis-Experiment an.

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Zitat von Muhammad Ali:

Ich hasst jede Minute des Trainings, aber ich sagte mir: Mach weiter. Leide jetzt und lebe den Rest deines Lebens als Champion.

Erfolgreiche Menschen können mit Frustrationen KragenSchalkragen BlousonsOlivfarben BlousonsOlivfarben Benetton Benetton Benetton BlousonsOlivfarben KragenSchalkragen KragenSchalkragen VUqpSGzM umgehen. Lesen Sie hierzu die Lebensweisheit eines Boxers zum Thema Erfolg.

Es gibt jedoch Ziele und Träume, die sind unerreichbar für einen. Alles Bemühen und Kämpfen nützt nichts.

Wenn wir an unerreichbaren Zielen und Träumen festhalten, dann zahlen wir dafür einen hohen Preis.

Wir bezahlen das Festhalten mit Einbußen für unser körperliches und seelisches Wohlbefinden.

Wie also feststellen, ob es Sinn macht, ein Ziel weiter zu verfolgen oder ob es besser wäre, das Ziel fallen zu lassen? Mehr dazu in Durchhalten oder Loslassen?

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Optimismus Training Videos - 17 Videoclips zum Erlernen einer positiven und optimistischen Einstellung.

TIPP 3: Nach alternativen Lösungswegen suchen

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Es ist gut, einen Plan B für den Fall zu haben, dass Plan A sich anders entwickelt als erhofft.

Doch manchmal funktioniert auch Plan B nicht. Denken Sie in diesem Fall daran: Wenn Plan B nicht geht, das Alphabet hat noch mehr Buchstaben.

Es gibt vermutlich noch weitere Lösungen, die Ihnen offenstehen.

Informieren Sie sich, sprechen Sie mit anderen oder holen sich Unterstützung bei einem Fachmann. Die Pläne C bis Z warten auf Sie!

Unmöglich ist ein Wort,
das man nur in den Wörterbüchern
von Dummköpfen findet. Zitat von Napoleon Bonaparte
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Dr. Rolf Merkle Psychotherapeut

Danke, dass Sie mir Ihre Zeit geschenkt haben. Seit 35 Jahren helfe ich Menschen, besser mit sich und dem Leben klarzukommen. In meiner Freizeit koche ich leidenschaftlich gerne und spiele Squash.

Was ich für das Wichtigste im Leben halte? Sein Leben selbstbestimmt & erfüllt zu leben. Denn nur wer mit sich im Reinen ist, kann mit anderen positive Beziehungen haben.

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Was tun Sie, um Erfolg zu haben?

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  1. Mountain StrickjackeMarineblau Best StrickjackeMarineblau Best SchnittKlassisch Mountain BxrdeCo Doris Roth schreibt am 30.12.2018

    "Das Loch, in das ich fiel, wurde zur Quelle, aus der ich lebe." von Dr. R.M. Smending "Man kann einem Menschen nichts lehren, man kann ihm nur helfen, es in sich selbst zu entdecken." Galileo Galilei

  2. Tim schreibt am 15.10.2018 KragenSchalkragen BlousonsOlivfarben BlousonsOlivfarben Benetton Benetton Benetton BlousonsOlivfarben KragenSchalkragen KragenSchalkragen VUqpSGzM

    Sehr hilfreicher Artikel der mit einige neue Denkanstöße gegeben hat. Momentan nehme ich an einem online Kurs teil welcher sich mit ähnlichen Themen beschäftigt, jedoch tiefgründiger und anschaulicher.

  3. Lukas schreibt am 07.09.2018Of boots Eden Bruna Kaufen Schnür Schwarz In Apple KclJTF1

    Ich finde den Artikel gut, hätte mir aber mehr psychologische Tiefe gewünscht. Meiner Meinung nach geht das Ganze bis auf Glaubenssätze zurück, mit denen man sich selbst umprogrammieren kann. Wenn ich mir jeden Tag denke ICH KANN ... und anfange daran zu glauben so ist es viel einfacher das Ganze auch letztendlich umzusetzen.

  4. MariaZerododiciKleid Blau Geradem Mit Benetton Schnitt Ibf7y6gvY schreibt am 16.05.2018

    Die Absicht dieses Artikels ist bestimmt sinvoll und es ist gut, Menschen in ihren Zielen und der persönlcihen Entwicklung zu bestärken. Allerdings hinterfrage ich die Qualität des Artikels stark: Keine Lehrerin, keine, keine, keine, würde jemals einer Schulklasse so eine Mitteilung machen, die Ergebnisse auswerten, danach die Meinung ändern und wieder auswerten. Dieses Experiment würde keine Läuterung oder kein höheres Selbstbewusstsein der Schüler versprechen, sondern eine Kündigung nach sich ziehen. Wenn Sie solche Artikel schreiben, verkaufen Sie bitte Ihre Leser nicht für dumm. Nutzen Sie bitte wahre Geschehnisse oder weisen sie Märchen/Fabeln als solche aus.

  5. Julie schreibt am 25.04.2018

    Super Beitrag ! Vielen Dank dafür. !

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131 Bewertungen

Amazon Kunde 27.3.2019

Ich hätte nie für möglich gehalten, dass ein Buch so viel bewirken kann. Man sollte sich langsam durcharbeiten. Es ist sehr verständlich geschrieben. Man kann jeder Zeit nach blättern falls man wieder Probleme bekommt. Ich war noch nie von einem Buch so überzeugt wie von diesem Buch. Beide Daumen hoch.

Amazon Leser 19.1.2018

Ich habe dieses Buch von meinem Therapeuten empfohlen bekommen aufgrund der Thematiken Depressionen, Ängste, Perfektionismus und kann nur sagen - ich nenne es meine persönliche Bibel. Ich habe mich so oft in diesem Buch wiedererkannt und das allein hat mir schon weitergeholfen.

Expertenempfehlung

Claudia Frey, Heidelberg
Diplom Psychologin

Ich empfehle meinen Patienten die PAL Ratgeber, weil sie wichtige Informationen in einer die Therapie unterstützenden Weise vermitteln. In der Wartezeit auf einen Therapieplatz sind die Bücher eine große Hilfe.

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Verbieg dich nicht, nur damit jeder dich mag. Du kannst es eh nicht allen Recht machen.

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Bis bald mal wieder.

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